ダイエットを始めて3週間目、昼食はサンドイッチ1つで終え、午後3時頃突然激しい空腹感と集中力の低下を感じた。頭の中は「もうやめてカフェに行ってケーキを食べよう」という思いでいっぱいになった。こんな経験、誰もが一度はしたことがあるだろう。…
