ダイエットは単に「食事制限」や「運動開始」といったもの以上の、体系的なアプローチが求められる。多くの人が一時的な運動や食事制限で体重を減らしたものの、再び元に戻ってしまうのは、「生理的・心理的なバランス」を無視しているためである。実際、ダイエット失敗の80％以上は、「持続可能性」の欠如に起因している…
